Libro De Yoga En Silla Para Adultos Mayores - Plan De 30 Días, Ejercicios Sentados Para Fuerza, Equilibrio Y Pérdida De Peso
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Ficha del producto
¿Eres mayor o tienes movilidad reducida pero quieres mantenerte activo? Este libro de yoga en silla es perfecto. Ofrece un plan de 30 días con ejercicios sentados que mejoran la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, sin necesidad de accesorios. Es ideal para principiantes, hombres y mujeres, y puede ayudar incluso con la pérdida de peso. ¡Todo desde la comodidad de una silla!
Si buscas una rutina segura, sencilla y efectiva, este libro es una guía excelente. Las instrucciones son claras y los ejercicios están adaptados para evitar lesiones. ¡Cuida tu salud sin complicaciones ni riesgos!
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